1. Kol bandını test edilecek üst kola koyun (esneklik en uygun olan bir parmak genişliğinde olmalıdır) ve kol bandını küçük kola doğrultun.

2. Kol bandının alt kenarının dirsek ekleminden en az 2-3 cm uzakta olduğundan ve hava nozülünün kolun içinde olduğundan emin olun.

3. Yaklaşık 5 dakika hareketsiz oturun, ardından alt kollarınızı masanın üzerine düz bir şekilde koyun, avuç içi yukarı ve dik oturun. Kol bandının merkezi kalp ile aynı yüksekliktedir. Kol bandındaki hava borusunun bükülmediğini veya indirimli olmadığını lütfen unutmayın.

4. Ölçmek için başlat düğmesine basın. Yemekten sonra, egzersizden sonra veya duygusal ajitasyon altında ölçüm yapmak uygun değildir.